Tanssi-, liikunta- & meditatiiviset palvelut.
Verkkokurssit, 
drop-in -tunnit,  pop-up -kurssit.
Innostu, opi, onnistu. JES!


LATAA ILMAINEN OPAS:
"Pilates-treeni ei tehoa?

Vältä 5 yleisintä sudenkuoppaa -
opi parempi tekniikka heti!"


ILMAINEN VIDEO-OPAS
kesto ~15 min.

Tämä lyhyt video-opas paljastaa, mitkä yleiset "virheet" estävät kehosi kehittymistä –
ja miten saat enemmän tehoa liikkeisiin, ilman että tarvitsee treenata sen enempää,
saati sitten vuosikausia samoilla "mokilla".

KYLLÄ KIITOS, HALUAN KEHITTYÄ HETI! ...KLIKKAA TÄSTÄ!
 
15

PAIKANVARAUS:

"Drop-in JES-pilates" 

Namika Areena, Pakila, Helsinki
MAANANTAISIN (vuoroviikot) KLO 7.00 / 19.00

VARAA TÄSTÄ!
15

MAKSUT 22€/krt:

-Mobile pay
:
Jessi-Juulia Rouhiainen
(yllä suora QR-koodi)
 

-Käteinen (tasaraha)

-Liikuntaetuudet 

Ajanvarauskalenterin saa pikakuvakkeeksi puhelimelle:

IPhone ja iPad:
1. Avaa ajanvarauskalenteri
2. Paina "Jaa" nappia selaimestasi
3. Aukeavassa näkymässä valitse "Lisää Koti-valikkoon"
4. Anna kuvakkeelle uusi nimi
5. Klikkaa "Lisää"

Android ja tabletit:
1. Avaa ajanvarauskalenteri
2. Paina kolme pistettä päällekkäin -kuvaketta puhelimen/tabletin yläreunasta
3. Aukeavasta näkymästä, klikkaa "Lisää aloitusnäyttöön" -valintaa
4. Anna kuvakkeelle uusi nimi
5. Klikkaa "Lisää"

TUTUSTU TÄSTÄ JESSIIN & PILATEKSEEN (YouTube)
 

LIIKUNTAEDUT:

Nettisivuille
Nettisivuille
Nettisivuille
 

SÄÄNNÖLLISET LIVE-/HYBRIDI -OHJAUSTUNNIT SYKSYLLÄ -25, YHTEISTYÖSSÄ:

15
MAANANTAI! Namika Areena Pakila. "JES-systems / JES-pilates keskitaso DROP-IN". VARAA PAIKKA!
TIISTAI! "Hybridi" www.etko.fi. Baletti&kehonhuolto, pilates (2 tasoa). KLIKKAA!
KESKIVIIKKO! www.liikkeenvirta.fi. Alkeispilates, keskitasopilates. KLIKKAA!
TORSTAI! www.pilatesatelje.fi. Laitepilates, mattopilates, jooga nidra. KLIKKAA!
KLIKKAA YOUTUBE-KANAVALLE: Meditatiivinen maanantai. Tanssi-tiistai. Kehollinen keskiviikko. Taivutusten torstai. Pilates-perjantai.
KLIKKAA UUSIMPAAN YOUTUBE-VIDEOON! -> "KAHVAKUULA"!

MEDITATIIVINEN MAANANTAI

Tutustu

TAIVUTUSTEN
TIISTAI

Tutustu

KAHVAKUULA-KESKIVIIKKO

Tutustu

TANSSI-
TORSTAI

Tutustu

PILATES-
PERJANTAI

Tutustu
Palaa alkuun!

Suomen Pilates-yhdistys ry:n jäsen

Ohjaajahakuun

Teoskuvat-yhteistyö:
Anniina Rönkä Art & Design

Nettisivuille

Logo-yhteistyö:
tatuoijataiteilija Marianne/TC-inc 

Nettisivuille

Logo-yhteistyö:
taideterapeutti Jenna Luoto

Palaa alkuun!


Innostu, opi, onnistu!
JES!