LATAA ILMAINEN OPAS:
"Pilates-treeni ei tehoa?
Vältä 5 yleisintä sudenkuoppaa -
opi parempi tekniikka heti!"
ILMAINEN VIDEO-OPAS
kesto ~15 min.
Tämä lyhyt video-opas paljastaa, mitkä yleiset "virheet" estävät kehosi kehittymistä –
ja miten saat enemmän tehoa liikkeisiin, ilman että tarvitsee treenata sen enempää,
saati sitten vuosikausia samoilla "mokilla".

PAIKANVARAUS:
"Drop-in JES-pilates"Â
Namika Areena, Pakila, Helsinki
MAANANTAISIN (vuoroviikot) KLO 7.00 / 19.00
TUTUSTU TÄSTÄ JESSIIN & PILATEKSEEN (YouTube)Ajanvarauskalenterin saa pikakuvakkeeksi puhelimelle:
IPhone ja iPad:
1. Avaa ajanvarauskalenteri
2. Paina "Jaa" nappia selaimestasi
3. Aukeavassa näkymässä valitse "Lisää Koti-valikkoon"
4. Anna kuvakkeelle uusi nimi
5. Klikkaa "Lisää"
Android ja tabletit:
1. Avaa ajanvarauskalenteri
2. Paina kolme pistettä päällekkäin -kuvaketta puhelimen/tabletin yläreunasta
3. Aukeavasta näkymästä, klikkaa "Lisää aloitusnäyttöön" -valintaa
4. Anna kuvakkeelle uusi nimi
5. Klikkaa "Lisää"

KUKA? JES, niinkuin Jessi...
Â
SÄÄNNÖLLISET LIVE-/HYBRIDI -OHJAUSTUNNIT SYKSYLLÄ -25, YHTEISTYÖSSÄ:

MEDITATIIVINEN MAANANTAI
Meditaatio...
Tietoinen kävely...
Kehotietoisuus...
Energianpuhdistus...
Hengitys...
Jooga Nidra...
Hyvää energiaa, iloa, läsnäoloa.
MIKĂ„ ON "JES-system"-LIFESTYLE?
MITĂ„ HYĂ–TYĂ„ ON OLLA KEHOTIETOINEN?
MIKSI HARJOITELLA PILATESTA?
MIKSI KAHVAKUULAILLA?
MIKSI TANSSIA?
MIKSI JOOGATA?
MIKSI MEDITOIDA?
MIKSI HARJOITELLA HENGITTÄMISTÄ?


